[фиолетовое_небо]

Утром разговаривала с коллегой по работе, у нас там прямо революция.
Глав врач рвёт и мечет и всех готова увольнять, унижать, чтоб сами ушли.
Мой начальник с гипсом на работу выходит....

Утром и днём мне спокойно было, я в отпуске второй день, меня это не касается.
А сейчас что-то в последний час одолевает тревога. Я даже не уверена, что с работой связано.
Просто ощущение страха, что я забыла что-то важное сделать или предчувствие какое-то.

Я прямо критериям тревожного расстройства соответствую...

@темы: вслух

Comments

[Нежная Незабудка]

а что в таком случае делать? у меня тоже часто приступы тревоги и паники((

[фиолетовое_небо]

Нежная Незабудка, начинать можно с психотерапевта, а так если жизни мешает, то к психиатру и он уже подберёт лекарства успокаивающие и возможно , если нужно антидепрессанты, а так обычно при легком хватает транквилизаторов...
Но ничего из этого я правда сама не делаю, стараюсь как-то отвлечься, а ещё ем
Есть ещё вариант ритуалов, когда какое-то действие будет успокаивать (5 глубоких вдохов например или что-то другое-своё)