РПП. Компульсивное переедание.
Честно говоря, я до сих пор не могу точно сказать, что со мной не так. Два года назад (уже два года прошло, офигеть) после расставания с В. я назло всему миру и ему бросила есть сладкое, пить алкоголь и начала считать калории. Тогда я сбросила 15 кг за три месяца и потом за три месяца ещё добила пятерку, имея в сумме-20 кг. Начала строить большие планы, как продолжу скидывать и дальше.
С того времени прошло полтора года, мне даже самой себе страшно озвучивать то, сколько я вернула за это время назад.
Мой откат длится уже год, полгода я ещё как-то сдерживала себя, но за год вес ползёт вверх.
А я на качелях, то жру все подряд как не в себя, то пытаюсь вернуть контроль над собой.
В воскресенье я подчистила всю вредную еду. Все сожрала.
Сейчас два дня жесткий подсчёт и фиксация всей еды.
В семь вечера поужинала, но пока ещё не сплю. Почему-то лежу и кайфую от чувства голода, от того, что живот ввалился. Тот самый живот натощак.
Я помню то время на грани срыва, когда за каждую лишнюю крошку наказывала себя кефирным днём. В тот период я начала терять контроль над собой и посредством наказаний хотела его вернуть. Мне было не выносимо думать, что я верну килограммы назад.
В общем метод кнута не сработал, ведь после кнута всегда идёт пряник.
На что я надеюсь сейчас? Я не буду себя наказывать, буду считать и пытаться себя сдержать. Хотя подсчёт калорий - это все та же фиксация на еде....